1.பிரணாயாமம், மூச்சு பயிற்சி
பிரணாயாமம், மூச்சு பயிற்சி என்றால் என்ன? *********************************************** இரண்டுமே ஒன்றுதான். இரேசகம்: 32 மாத்திரை அளவு உயிர்க் காற்றை (வாசிக் குதிரையை) உள்ளே இழுத்தல். கும்பகம்: 64 மாத்திரை அளவு அதை அப்படியே உள்ளே அடக்கி வைத்தல். இதுதான் வாசிக் குதிரையை அடக்குவது. பூரகம்: 16 மாத்திரை அளவு அடக்கியதை உள்ளேயே மெதுவாக வெளிவிடல். மாத்திரை அளவு: “கண்ணிமைப் பொழுதும்,கைநொடிப்பொழுதும் மாத்திரைக்களவாம்.” – பவணந்தி எடுத்துக் காட்டு: “சிவசிவ” – 4 மாத்திரை பிராணாயாமம்: இரேசகத்தில் தொடங்கிப் [...]
Posted: April 2nd, 2008 under ஞான முத்துக்கள், ஞானம்.
Comments: 16